イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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六花亭で買った百鬼ドレッシングの賞味期限が10月。
10月
は出張が多いので今のうちにどんどん食べ切らなくては。



炒めたしめじを一晩このドレッシングに浸けてマリネに。
今日はこれがドレッシング代わりですよ。




・百鬼ドレッシングでしめじマリネ
・ゆで玉子
・生ビーツ
・マルチビタミンB12かいわれ
・グリーンリーフ
・フランクフルト
・なすと玉ねぎの炒めもの
  味付けはOisixのプレミワン。
・じゃことピーマンの炒め煮
・ごはん
・ひじき入りみそ玉



見えてないけど、じゃこピーマンの下にごはんがあります。
そのごはんは昨日の朝に炊いたもので
今日の曲げわっぱに入れてずっと常温に出してました。
じゅうぶんおいしい。
すでに詰めてあるので今朝はおかずを入れるだけ。
こういう手の抜き方もあるのですねー( ̄∇ ̄)b



☆今日も元気にごはんを食べられることに感謝(* ̄ー ̄*)☆



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今日も厚揚げ。
味付けは酢、ケチャップ、きび砂糖、片栗粉で出来上がり。
調味料は適当だったけど、うまい!!
今日もスピード弁当く( ̄∇ ̄)b

(イラストはまた後日!)

・厚揚げで酢豚風丼
  厚揚げ、ピーマン、玉ねぎ、
  酢、ケチャップ、きび砂糖、片栗粉。
・ごはん
・ゆで玉子
・かぼっコリー
・生ビーツ
・マルチビタミンB12かいわれ
・グリーンリーフ
・ひじき入りみそ玉




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便利なので今週も厚揚げを使いますよ。
今日は中華味にしてみた。
うーん、普通のお味。


それよりもじゃことピーマンの炒め煮がおいしすぎる!!
入りきらずにまだ残ってるので
明日も食べられると思うとうれしい!!ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃

(イラストはまた後日!)

・厚揚げ、しめじ、赤ピーマン、玉ねぎの炒めもの
  創味シャンタン、オイスターソース、ごま油。
・じゃことピーマンの炒め煮
  、酒、鮭醤油。
・Oisix「ミニハッシュドポテト」
・ごはん
・ゆで玉子
・かぼっコリー
・生ビーツ
・マルチビタミンB12かいわれ
・グリーンリーフ
・みそ玉



備蓄チェックで賞味期限の近い乾燥ひじきに気付く。
最近ひじき入りおからポテサラ作ってなかったからねー。
とりあえずお湯でふっくら戻したものをみそ玉に追加してみた。
食べやすいし、ちゃんと味も感じられる。
これなら続く( ̄∇ ̄)b




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朝、お弁当作る気が無くなってしまった。
備蓄用のレトルトカレーはこういう時にも役立ちます( ̄∇ ̄)b


買ったことを後悔するぐらい大きなお肉がゴロゴロ。
普通の人なら大喜びする量のお肉は私にはツライ。。。
でもやっぱりカレーはうれしいヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃

(イラストはまた後日!)

・カルディ「タイスータイ タイイエローカレー
・ごはん
・ゆで玉子
・生ビーツ
・マルチビタミンB12かいわれ
・グリーンリーフ
・みそ玉




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それがメインかいっ!ってカンジですが。
アルミホイルにのせてじっくり焼いてから
おろししょうがをのせて醤油をかけてまた焼いて。。。
美味しかった!!( ̄∇ ̄)b


それをオーブントースターで焼いてる間に、
今日も野菜を焼肉のたれで炒めた。
この焼肉のたれ美味しいわー。
焼肉に使ったこと無いけどさ笑


ごはんには焼き明太子とちりめんじゃこを混ぜて。
けっこう豪華なんじゃなーい?(*゚▽゚*)


(イラストはまた後日!)

・厚揚げのおろししょうが醤油焼き
・なす、しめじ、ピーマンの炒めもの
・ごはん
・ゆで玉子
・生ビーツ
・マルチビタミンB12かいわれ
・グリーンリーフ
・みそ玉




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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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