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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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昨日のほうれん草ペーストがまだ残っているので、チーズと一緒にオムレツに。
今日のMy弁当「ほうれん草ペースト&チーズのオムレツ」


切り目からとろーんと出てくる予定が・・・あーあ。
今日のMy弁当「ほうれん草ペースト&チーズのオムレツ」













とろ-んってしてくれよー。



・ほうれん草ペースト&チーズのオムレツ
ほうれん草ペーストには味をつけてないので
玉子のほうにクレイジーソルト等でしっかりと味付け。
ウマーい!!
・大根の即席柚子こしょう煮
シリコンスチーマーで大根をチン。
水+顆粒だしの素+めんつゆ+柚子こしょうを加えてまたチンして放置。
あっさりしてるけど時々ピリッとくるよ。
・にんじんの白みそマヨ和え
白みそとマヨネーズ同量で混ぜただけ。
和風スティックサラダとかにいいねー。
・にんじんとごぼうのきんぴら
・十六雑穀入りごはん
・白みそマヨやっこ
白みそマヨが残ったからだけど、これは微妙かも(笑
・みそ玉


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左手小指が痛い。

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GW前で仕事が忙しいです。
おまけに延々とコピペの仕事があるのです。
Ctrlキーを押し続ける左手小指がもう限界なので秘密兵器を。

サンコー USB足踏みスイッチ(トリプル)
3つのペダルにそれぞれカット、コピー、貼り付けの操作を割り当てて
Ctrlキーを押し続ける左手小指の負担を減らすはずが。。。

今度は足首が痛いわい!!!(`д´ )


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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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