今日のMy弁当「カツのトマトソース添え」

昨日も使ったパプリカのトマトソース煮、
今日はそのままカツにかけて。
カツと言ってもお肉ではなく大豆ミートだけど。
 


ソースは別容器にも入れてたっぷりと。
ゴーヤとちりめんじゃこの炒め煮は玉子焼きに。
 

・カツのトマトソース添え
　　大豆ミート（フィレタイプ）にマジックソルト。
　　水で溶いた小麦粉とパン粉のみで玉子を使わない衣。
　　パプリカのトマトソース煮の上に粉チーズ。
・ゴーヤとちりめんじゃこの炒め煮入り玉子焼
・にんじんとひじきの煮もの


ご訪問いただきありがとうございます！！（≧∇≦）



★赤文字は先日の冷蔵庫動いてない事件の時に作ったもの。
作り置きって便利だけど、あったらあったで使うのに追われる。
でも来週も何かあったらやっぱり便利だろうなー。
うーん、悩む。

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腹筋が痛い･･･
YUKAさんが美活祭りをしていらっしゃるので
こっそりと 腹筋をがんばる(>_<)/ などと言ってみたものの、
自分でやると甘えが出る。
だからやらされるほうが効くんだけど
スピードが速い！！痛い！！

デザインがかわいいから気に入ってるTシャツ。
でも着てるとチェックされやすいかも。
腹筋サボれないよー(ΦωΦ)
 

KAISEIくんがアシスタントで来てました。
同じ振り付けでも彼が踊るとそうなるんだー！！
刺激！！（≧∇≦）


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ぎゃっ！！MISHA！！

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