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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)


7/1 なすとピーマンの塩昆布炒めとか、普通のおかずがおいしすぎる。
7/2 茄子だけハンバーグ&ピリ辛梅味デトックススープ
  
7/3 なすじゃこベーコンのバター醤油パスタ
7/4 にんじんグラッセのハムサンド



7/7 七夕っぽくならなかった、いなりちらし。
7/8 沖縄そばであんかけラーメン(デトックススープを使って)

7/9 酢豚風から揚げ
7/10 から揚げチーズ味&ほじくりたくなるパン



7/14 DEAN & DELUCAのチャバティーヌでサンド
7/16 ブラックオリーブとトマトの簡単パスタとフォカッチャ

7/17 サーティワンのHAPPY 4 YOU弁当♪
7/18 コム・シノワのパンと、サラダっぽいおかずと。



7/22 ツナサンドと、オニオンドレッシングのサラダ
7/23 マスタードドレッシングのメイソンジャーサラダ。蒸しじゃがと。

7/24 シーザードレッシングのメイソンジャーサラダをパスタサラダに。
7/25 ごまドレッシングのメイソンジャーサラダ&お豆腐



7/28 イタリアンドレッシングのメイソンジャーサラダ&ペイザン
7/29 はちみつマスタードドレッシングのメイソンジャーサラダ&パン耳フレンチトースト

7/30 和風わさびドレッシングのメイソンジャーサラダ&おいなりさん
【おまけ】メイソンジャーのサラダ弁当、仕込み完了。


☆遊びに来てくれてありがとう(* ̄∀ ̄*)
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★温かいスープを続けていたけれど
暑くなってきたのでサラダ弁当に変更した月(・∀・)


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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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