今日のMy弁当「大豆ミートとデトックススープでお手軽ミートソースドリア」

ぼーっ。
今日のお弁当は簡単に出来るものを。
味覚無いけど(T-T)



今日の無印良品ダッチオーブン料理。
ブリッコリーを少量の水でフタをして蒸す→取り出す。
デトックススープ用の具材と水と調味料を入れて
大豆ミート（ミンチタイプ）の湯戻しが面倒だったので･････
湯戻しせずに直接入れて煮込む！！(*￣∀￣)ゞ


あー簡単。
よく考えれば煮込む場合には
わざわざ事前に湯戻しする必要無いかもねー。
（私が使ってるのはほとんどニオイとか無いから？）
これは今後応用利くわー(￣∇￣)b

・デトックススープ用具材
　　キャベツ、大根、トマト、玉ねぎ、にんじん、えのき。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）
・ミートソースドリア
　　ベジブイヨン、ケチャップ、塩、ブラックペッパー。
　　チーズ、ゆで玉子、蒸しブロッコリー、フライドオニオン、粉チーズ。
　　デトックススープ用具材に水と調味料を入れて
　　大豆ミート（ミンチタイプ）を直接入れて煮込む。
　　ごはんの上にソースもろもろのせて焼くだけ。
・ヨーグルト、ミューズリー、IKEAのグーズベリージャム


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★悪寒・頭痛。
鼻炎だと思ったら、これってまさか風邪？
月曜日は午後からの記憶がほとんど無くヨロヨロ帰宅。
昨日は自宅作業にしてもらった。

土曜日に悪寒を感じた瞬間があって
あの時にちゃんと対応（喉の保湿）をしていれば
確実に防げたような気がする。

あー。
あの時サインを見逃していなければー(>_<)
とにかくこまめに水分を摂って
喉を乾燥させないようにする！！(｀O´)/