今日のMy弁当「蒸し野菜の和えものとか、大豆ミートのオムレツとか」

とても困ったことに
無印良品ダッチオーブンで野菜を蒸すようになってから
レンジで調理をする気にならなくなった。
でも洗って空焚きして乾燥させる手間がいるから
そのせいで料理が面倒な時がある。
とはいえ、やっぱりおいしいんだよなー
そろそろ本気でストウブが欲しくなってきた。
水無しでも焦げないんだよね？？？
野菜蒸すだけなら洗うのも簡単なのかな？
情報もらえるとうれしいなー(*￣∀￣*)
 


野菜がおいしいから簡単な味付けでじゅうぶん。
ホントはマヨネーズたっぷり使いたいけど
相変わらずカロリー計算にハマってるので、
そこすごく悩んでる（＾-＾;A


・ちくわとブロッコリーのわさびじょうゆ和え
　　ブロッコリーは蒸す。　　
　　わさび、しょうゆ、酒。
・にんじんと玉ねぎの粒マスタード和え
　　にんじんと玉ねぎは蒸す。
　　粒マスタードのみ。
・大豆ミートのオムレツ
　　じゃがいもは蒸す。
　　大豆ミート（ミンチタイプ）、玉ねぎ、塩、ブラックペッパー。
　　玉子、片栗粉。
・もち麦＆黒米入りごはん


750kcalぐらいかな。
量がけっこうあるし。
その分、おやつが少なく済むといいのだが(ΦωΦ)


遊びに来てくれてありがとうございます♪
クリックで応援いただけるとさらに励みになります♪
 

トラコミュ参加中。

シンプルでナチュラルな生活


★常備菜が苦手。
時間が経ったもの（特に油を使ったもの）が苦手なのと、
何日もつのかわからない（嗅覚に自信が無い）からと、
数日中に消費しなくちゃいけないものが冷蔵庫にあると
それがすごくストレスになるから。
これをうまくクリアできるような常備菜を考えたい(｀O´)/