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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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どうしても食べたくて朝からチキンラーメン食べたった( ̄∀ ̄*)

今日のミニ弁を考えてなかったけど
残ったスープと袋に残ってる砕けたチキンラーメンとで
おにぎり作ってみた。



絶対おいしいに決まってるー!!
時間が経ってから食べるのが楽しみo(≧∇≦)o


・チキンラーメンおにぎり
  砕けたチキンラーメン(大さじ1)
  チキンラーメンの残ったスープ(大さじ1)
  ごはん(100g)
  これを混ぜるだけ♪


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★砕けたチキンラーメンをぽりぽり食べるのもいいけど
これもアリ!!ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃
つくれぽもお待ちしております。
Cpiconチキンラーメンおにぎり by にゃがお



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炊いたごはんのストックが無いことを思い出して、
とりあえず昨日の夜買っといた20%引きのタマヤパン「五穀ロール」。



あるものを炒めてケチャップ他いろいろで適当に味付け。
なんとかなるじゃーん。



・なすとミンチのケチャップ炒めサンド
  なす、大豆ミート(ミンチタイプ)、玉ねぎ、ピーマン。
  ケチャップ、野菜ブイヨン、マジックソルト、塩、砂糖、
  バジル、チリパウダー、ハバネロソース。
  粉チーズ、パセリ。

☆調味料いろいろ入れたけど、面倒な時は
ケチャップ+チリパウダーだけでも十分おいしいと思う。
なんでチリパウダー入れるとおいしいのかなーと思ってたけど
ガーリックが入ってるからかな。


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★ウインナーとかハムとかなくても
大豆ミートがあればなんとかなる(≧∇≦)

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昨日、残業中にすごくお腹がすいて
「天下一品でラーメン食べてくる!」
と言うとみんなが付き合ってくれることに。
そしてお支払いは部長が。
ごちですΨ( ̄∇ ̄)Ψ

初てんいちなのでやっぱりまずは「こってりラーメン」でしょ。
(カメラ持って行くの忘れた!)
みんながクセになるの、なんとなくわかるわー。
事務所のすぐ近くにあるのヤバいなー。
チャーハンとか明太子ごはんとかもあったの。
ふー、また行ってしまいそう( ̄∀ ̄*)



直径35mmの小さなカップ型のパイ「クルスタード(ミニ)」。
これもIKEAで買ったもので26個入り389円。
どうやら新商品みたい。



そこにカレー味の炒めキャベツとウインナー、ケチャップと粒マスタード。



一口で食べられる、腹持ちのよいミニ弁当になりました(≧∇≦)



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★残ったカップは冷蔵&冷凍で保存して
通常のお弁当にも活躍してもらいますΨ( ̄∇ ̄)Ψ


IKEAの「ベジタブルメダリオン」は
ポテトをベースにブロッコリー、ポロネギ、
オニオンとチーズを混ぜた小さな野菜のグラタン。



これを軽くつぶしてベーコンといっしょにパンにはさむ。



なかなか腹持ちのよさそうなミニ弁にΨ( ̄∇ ̄)Ψ



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★またIKEAに行ってましたの( ̄∀ ̄*)

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お店で見ていろいろ考えながらゆっくり買い足すタイプ。
悩み過ぎてよく買い逃す(T-T)
でも無印やIKEAなら廃盤にならない限りいつでも置いてある。
そしてラッキーなことにIKEAは会社帰りに気軽に行ける(/^O^)/


パソコン不在となった大きなパソコンラックを鏡台として使用中。
大きな鏡を置いていたのをやめて
脚が付いたMYKENテーブルミラーを購入。1,490円。
可愛い!!



食品の保管用にとりあえずSAMLAシリーズのボックスを。
39×28×28cmサイズ、フタと組み合わせて499円。
値段の割に丈夫。
大きい箱を複数の場合は中身が見えるほうが管理しやすい。



KASSETTシリーズのフタ付きボックス。
27×35×18cmサイズ、2個セットで799円。
本棚2つをモノが見えない収納にしたい。
イメージした以上に馴染んでるかも。
これをサイズ違いで買い足そうかな。



なにかと使いやすいTRIPPシリーズのこの缶。
大好きなこの柄は廃盤でとうとう入手不可に。
3組持ってるけど、あと5組ぐらい欲しかったぐらいお気に入り。
例えばキッチン用ナイロン袋はこうして立てておくと取り出しやすい。



番外編。
これはダイソーのCOLOR LIFEシリーズ 1個105円。
シンプルライフやモノトーンライフを目指す人の間では有名な
ロングセラーのこのフタ付きボックス、
見かけたら買うんだけどすぐ売り切れるので少しずつ買い足し中。
中身は見えないけど細かく分類することになるので
よく使うものはこれで管理するほうが探しやすい気がする。
 


★安いけどすごく悩む。
たぶんその悩んでいる時間が一番楽しい(* ̄ー ̄*)



大葉を使いきりたくて「大葉みそ」とやらを作る。



おにぎりに塗ってちょっと焼いて。
冷めたら海苔で巻いて持っていきますよΨ( ̄∇ ̄)Ψ


・大葉みそ
  大葉、みそ、みりん、酒、砂糖、たかのつめ、ごま油。
  大葉とたかのつめを炒めてから調味料。


ご訪問いただきありがとうございましたm(_ _)m
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★運動量が多くてもいっぱい食べてるからね〜 ┓( ̄O ̄)┏


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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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