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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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昨日から鼻炎がひどくてお弁当を作る気力無し。
なので今日のお弁当はこれ。

【会社でのチキンラーメンの作り方】
ジップロックスクリューロック(大)にお湯450ml入れて
チキンラーメンを2~3分割して入れて
レンジで50秒位。
レンジがなければ熱湯入れてしばらく放置で。



あなどるなかれ、この組み合わせ!!



スープの熱で割れて甘くなるトマトと、トロトロになるクリームチーズ。
スープの味をじゃましない、いい意味で存在感のない水菜。


最高!!
ぜひ一度お試しを。


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【栄養たっぷりの水菜をたくさん摂取する方法】

毎朝の「何でもジュース」
(豆乳、バナナ、コラーゲン入りスキムミルク、黒すりごま、きな粉、
しょうがのはちみつ漬け、シナモンパウダー、etc)



今日はこれに水菜をたくさん入れたったー!
ちゃんと砕けるし味もしないので全然青臭くないよ。



レコルトソロブレンダー。
こんなにも重宝するとは思わなかったよー。


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舟和の芋ようかん。
やっぱりウマいねー。



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無題
私も、朝にスムージーを飲むのにはまっていて、水菜をいれて作ったのを飲んだりしてました(=^x^=)おいしいですよね!
しょうこ| | 2012/04/04(Wed)01:05:37| 編集
Re:無題
「朝にスムージー」って、なんだかカッコいい。
私の「何でも入れちゃえ魔女ジュース」とは大違い(笑

全然青臭くないからたくさん摂取できるよね!!
水菜サイコー!!
【2012/04/04 12:58】
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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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