お弁当総集編【12月】

あっという間に大晦日。
今年一年、毎日おいしくごはんを食べられました。
その幸せを噛みしめながら
自分の環境のすべてに感謝です(*￣ー￣*)


●12/1 【ミニ弁】イタリアン太巻き
●12/3 ピリ辛みそデトックススープ＆厚揚げとブロッコリーのエビマヨ風

●12/4 インド風デトックススープ＆スープ利用でカレーとかぼちゃサモサ
●12/5 塩昆布デトックススープ＆ハムおにぎりとかいろいろ



●12/6 かぼちゃシナモンデトックススープ＆塩漬けバジルの洋風おにぎりとかいろいろ
●12/7 みそ田楽風デトックススープ＆カオナシ弁当

●12/8 【ミニ弁】たこ焼き型お好み焼き
●12/10 レモン柚子こしょう味デトックススープ＆照りマヨ丼



●12/11 ターメリック風味デトックススープ＆洋風焼きおにぎり
●12/12 レモントマト味デトックススープ＆私のズボラ飯

●12/13 イタリアン風みそデトックススープ＆野菜とウィンナーの甘辛丼
●12/14 コンソメチリ味デトックススープ＆スープ利用でちょい焼きパスタ



●12/15 【ミニ弁】オムレツサンド
●12/17 チゲ風デトックススープ

●12/18 玉子入り中華デトックススープ＆ホイコーロー
●12/20 とろろ昆布デトックススープ＆クリスマスツリーの洋風おにぎり



●12/21 ハバネロソース入りデトックススープ＆ゆきだるま弁当
●12/22 【ミニ弁】串べん

●12/25 サンタクロース弁当
●12/29 シンプルなサンドイッチ



☆ご訪問いただきありがとうございました。
ポチッと押して応援いただければいとうれしm(_ _)m



★来年もおいしくごはんが食べられますように。
どうぞ良いお年をヽ(≧▽≦)/

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今年は1月にノロウィルスで苦しんでから
味覚が大きく変わった！！

元気になって大好きなじゃがりこやカップ麺を食べた時に
以前のようにおいしく感じなくてびっくり。
絶食期間3日半＋同じ日数をかけて普通食に戻したことで
トータル1週間化学調味料を口にしなかったせいか
どうやら舌がリセットされたみたい。

だからコンビニでほとんど買い物しなくなって、
ジャンクで濃い味のものは相変わらず好きだけど自分で作るし、
素材そのままのシンプルな薄い味付けも全然平気になって、
アーユルヴェーダの食事法を実践して極力作り置きはやめて
朝食は果物と野菜のみのグリーンスムージーになって。

そしたらたぶんそのおかげで
増え続けてた体重がようやく減りだしたー！！
実はこの1年で5kgほど減ってるwww
制限無くおいしく食べてるのに驚き。
運動してるのになんで体重が増えるねんって話だけど
ビールがあるとついつい(￣∀￣*)

★休み中はついつい食事の時間が不規則になって
手間のかかってないものを摂ってしまいがちなので
デトックススープをたくさん作って小分け冷凍。
いつでもすぐにスープとして食べられるし
カレーにしたり料理の具にしたりと相変わらず大活躍！！
（デトックススープの基本の作り方はこちら）