今日のMy弁当「キャベツで免疫力アップ！！」

連休中ずっと左目が痛かった（泣
今朝眼科へ行ったら
「疲れで抵抗力が落ちて、自分で自分の菌に負けたのでしょう。」
じ、自分の菌に負けたですと？


そして、今日の占い。
「健康面にも不安な影が見えます。特に食事面には注意が必要。
　コンビニ弁当などですませると抵抗力がガタ落ちに。」
占い恐るべし。

しかし不思議なことに、実は昨日
免疫力アップの「キャベツのサワー漬け」を
大量に作っていたのだ！！




というわけでお弁当を作る気力が無かった本日のお弁当。
「博多明太味ごま」さえあれば十分なんだけど
ランキングに参加している手前、一応おかずも持ってきた。



よーし、今週は嫌いになるぐらいキャベツをたっぷり食べてやる！


・十六雑穀ごはんに「博多明太味ごま」
・オムレツ（ミンチ、じゃがいも、玉ねぎ）
・マカロニ（バジルソース和え）
・かぼちゃチン
・サニーレタス
・プチトマト
・キャベツのサワー漬け（アーモンドスライス入り）

キャベツの千切りに熱湯をかけて十分水気を切り、
酢・砂糖・塩少々に漬けとくだけ。
アーモンドもとても良いらしい。
1週間ぐらい大丈夫。

★ランキングに参加しています。
参加してなかったらきっともっと偏った食生活です(^-^)


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連休中、家におやつを買い置きしてなかったから
高野豆腐でドーナツもどき。
今回はピーナツ味。



もう3週間も運動していませんよ。
左目痛いけどそろそろ復活しないと。
動かずに食べてばかりの毎日は･････やばい。