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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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あっという間の2月でしたが
今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)


2/1 コンソメチリ味デトックススープ&アカン飯かも?バジルおにぎり
2/4 みそケチャ味デトックススープ&大根葉の甘辛炒めで3色丼

2/5 中華風ピリ辛デトックススープ&肉味噌で簡単ピビンバ丼
2/6 シナケチャ味デトックススープ&冷凍豆腐のミンチでオムレツ


2/7 ピリ辛みそデトックススープ&ゆかりの裏巻き寿司
2/9【ミニ弁】アニマルおにぎり

2/12肉味噌コロッケと大根の博多
2/13 ハート巻き!!


2/14 和風サンドイッチ
2/15 豆腐のパン粉焼き&ウィンナーと野菜のめんつゆケチャップ

2/18 アボカドトマトのジンジャーウィンナー
2/19 じゃがいもとしめじの焦がしバターしょうゆ


2/20 自家製高菜炒めでチャーハン
2/21 納豆オムレツのじゃこねぎあんかけ

2/22 納豆&豆腐ドリア
2/25 梅蘭風焼きそば


2/26 自家製高菜炒めのおにぎり
2/27 冷凍豆腐そぼろとピーマンのオイスター炒めと豆腐ステーキのっけ丼

2/28 ミニだけど具だくさんサンドイッチ
◆【おまけ】生の高菜が安かったので炒めて冷凍保存。


☆ご訪問いただきありがとうございました。
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★デトックススープとグリーンスムージーも
相変わらずほぼ毎日持参中!!
【デトックススープ】私の作り方はこちら
【グリーンスムージー】私の作り方はこちら



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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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