イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)


1/6 神戸で買ったパン、サラダ、豆乳デトックススープ
1/7 ハムにぎり寿司&こんにゃく田楽
   
1/8 無印のキーマカレーでレトルト弁当
1/13 洋風ちらし寿司&大根の味噌田楽



1/14 アチャール弁当
1/15 おいなりさん、かにかま巻、納豆オムレツetc

1/19 おいなりさん&じゃがいもアチャールの春巻き
1/21 大根の炊き込みごはん&しめじと大根の塩麹レモン炒め



1/22 時短カレーパスタ。
1/23 ツナチーズホットサンド&豆腐ソースでかぼちゃグラタン

1/26 肉豆腐みたいな豆腐丼&今日は寅の日なので春財布使い始める
1/27 大豆ミートと焼き肉のタレでピビンバ丼



1/28 無印のミニダッチオーブンで蒸し野菜のパスタ&水切りヨーグルトとクコの実の酢漬け
1/29 大根とかぼちゃの大豆ミートそぼろあんかけ。今日もヨーグルトデザートと。



【今月は他にもいろんな記事がありました】
1/11 撮影用の背景ボードを手作り。


1/12 春財布購入→種銭入手→使い始めまで寝かせ中。
 

1/18 2015年の手帳のこと


1/24 コーヒードリッパーで水切りヨーグルト。
 

1/25 メイソンジャーを楽しむ100のアイディア。私のメイソンジャーの使い方いろいろと。



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先日のメイソンジャー本と同じ内容ですけど
こちらにも掲載していただきました。



自然派ごはんとかゆるベジごはんとか、
そういう食事にあこがれる私にとって
この本はワクワクする内容の記事がいっぱいです。
同じ号に自分の写真を掲載していただけてとてもうれしいです。


そーよそーよ品数少なくてもいーのよ。
だってシンプルごはんが好きなんだものー(* ̄ー ̄*)



1年間、毎日おいしくごはんを食べられました。
お給料をいただける職場があって
調理が出来る環境や時間があって
おいしく食べられる身体があることに
心から感謝です(* ̄ー ̄*)


12/1 おかゆ弁当
12/2 焼きおにぎりの手抜き弁当&みそ味デトックススープ

12/3 ホットサンド、エルバステラ入りサラダ、デトックススープ
12/5 納豆ツナトマうどん



12/8 居酒屋メニューなお弁当
12/9 メイソンジャーサラダ&コンソメ味デトックススープ

12/10 キャベツとツナのパンケーキサンド&ミネストローネ風デトックススープ
12/12 エリンギ麻婆豆腐丼&中華風デトックススープ



12/15 メイソンジャーで、シリアル&豆乳
12/16 和風クリームチーズ丼&梅しそ味デトックススープ

12/17 葉にんじんのパスタとかアピオスとか紫白菜とか。
12/18 アピオス入りカレーピラフ&コンソメ味デトックススープ



12/19 とろろごはん&豆腐入り味噌汁風デトックススープ
12/22 クリスマスっぽいお弁当

12/20【ミニ弁】エリンギじゃこサンド
12/24【あさ弁】ポテトチップスでサラダサンド


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★2015年も無理せずボチボチとごはん作りましょΨ( ̄∀ ̄)Ψ



今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)


9/1 福島りょうぜん漬けで簡単和風パスタ
9/2 福島りょうぜん漬けで噂のサラダパン&キヌア入りメイソンジャーサラダ
    
9/3 大豆ミートの焼肉弁当。と、完成イメージイラスト。
9/4 あ~らよ♪出前一丁&キヌア入りメイソンジャーサラダ



9/5 パンケーキサンド&キヌア入りメイソンジャーサラダ
9/8 お月見弁当

9/10 わさびじょうゆ焼肉弁当
9/11 ごまみそそぼろ丼
 


9/12 ピクニックみたいなツナホットサンド。
9/16 納豆オムレツ
 
9/17 大豆ミートでピビンバ丼(ズッキーニの炒めナムルとか)。
9/18 肉みそホットサンド&メイソンジャーサラダ



9/19 里芋の煮っころがし風でパスタ&メイソンジャーサラダ
9/20【ミニ弁】里芋の煮っころがしホットサンド
 
9/22 キムチみたいになったメイソンジャーサラダ&おにぎりケースでミニ弁当
9/24 ケチャップドレッシングのメイソンジャーサラダ&ミニ弁当



9/25 メイソンジャーでシリアル弁当。バルサミコ酢ドレッシングのサラダと。
9/26【Myえきべん】韓国風おにぎり
 

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★サラダ弁当は体が冷えるからそろそろお休み?
まもなくデトックススープの出番ですかね?



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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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