イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)


7/6 ムングダル(緑豆)とトマトのカレー。
7/8 蒸し野菜と簡単パスタ
 
7/16 パプリカごはん詰め焼き
7/20 アカン飯?ハムちらし寿司弁当



7/22 BBQの練習でライスバーガー♪
7/24 新しいお弁当箱で、そぼろ丼&キャベツ餃子

7/28 厚揚げ田楽とか炒めものいろいろ。
7/30 無印の真似っこサンド&ダイソー商品で作ったレフ板の効果がすごい!




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今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)



4/1 春キャベツとベーコンの蒸し焼き
4/2 春キャベツの八丁味噌だれチーズ焼き
     
4/3 パスタでジャージャー麺 with 山盛り春キャベツ
4/6 ツナサラダ巻き&切干大根スープ



4/8 蒸し野菜の和えものとか、大豆ミートのオムレツとか
4/9 うどんでチャーハン=チャーうどん

4/10 冷蔵庫お片付け弁当
4/13 春キャベツの豆乳クリーム煮←ここにおにぎり入れたったー(≧∇≦)



4/14 カップヌードル トムヤムクン!!
4/15 タヒニでごま和えとか、八丁味噌で炒めものとか。

4/16 タヒニで濃厚ごまペースト焼きそば
4/20 ごぼうの簡単炊き込みごはんとか、いろいろ。



4/21 大豆ミートの唐揚げ南蛮&タルタルソース
4/22 えごま巻きおにぎり&メイソンジャー温野菜サラダ

4/24 タヒニ&はちみつサンドと、おかずいろいろ。
4/27 おにぎりの具は乙女たちのおかずラー油。おかずいろいろと。



4/28 ハム寿司と、おかずいろいろ。
◆【おまけ】マヨネーズの代わりにタヒニで沼サン。

◆【おまけ】タヒニ(ごまペースト)+はちみつ=ピーナッツバター!!(≧∇≦)
◆【おまけ】タヒニペーストでハムサンドとか。



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今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)


3/2 ジャーマンポテト弁当
3/4 大豆ミートとデトックススープでお手軽ミートソースドリア
    
3/5 デトックススープを使って、簡単焼きチーズカレー
3/6 焼きそばと目玉焼き。今日は満月。



3/9 しょうがマヨの和風グラタン
3/11 菜の花じゃこ明太ごはん

3/16 どん兵衛天ぷらそば、東日本バージョン!!
3/17 しょうがを効かせた和風パスタ



3/18 沼サン!!チーズベーコントマトVer.
3/19 いかなごのくぎ煮、ダブル弁当

3/23 くぎ煮ポテトサンド
3/24 くぎ煮ライスバーガー



3/25 トマトと大豆ミートの炒めものとか。くぎ煮もあるよー。
3/26 いかなごのくぎ煮パスタ。おいしすぎるー!!

3/27 エッグベネディクト弁当。オランデーズソースは別持ちで。
3/30 春キャベツ。ベーグルで沼サン。



3/31 汁なしチキンラーメン with めんたい玉子春キャベツ
【おまけ】残った卵白で、薄焼きもちふわカリカリパンみたいなお菓子。

【おまけ】ピーマン山盛りサンドとか。チアーズのタンブラーと。


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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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