イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄∀ ̄*)


8/1 ぽん酢レモンドレッシングのメイソンジャーサラダ&焼きおにぎり
8/2【ミニ弁】豆乳でフレンチトーストサンド

8/4 梅ぽん酢ドレッシングのメイソンジャーサラダ&納豆
8/5 塩ごま油ドレッシングのメイソンジャーサラダ&リッチーナのトッポッキ



8/6 バルサミコ酢ドレッシングのメイソンジャーサラダ&ミートソースサンド
8/7 バター醤油ドレッシングのメイソンジャーサラダ&なすピーマン丼

8/11【ミニ弁】チーズ&バジルのサンド
8/13【ミニ弁】初バウルーで納豆マヨチーズのホットサンド



8/15【ミニ弁】バウルーでベーコン&ポテトのホットサンド
8/18 レモンドレッシングのメイソンジャーサラダ&ブロッコリーのチーズ焼き

8/19 ケチャップドレッシングのメイソンジャーサラダ&たまごハムサンド
8/20 塩麹ドレッシングのメイソンジャーサラダ&ガリごはんで簡単手巻き寿司



8/21 スイートチリソースドレッシングのメイソンジャーサラダ&雑穀入りトルティーヤチップス
8/22 豆乳ドレッシングのメイソンジャーサラダ&ミニおにぎり弁当

8/25 肉無し麻婆茄子豆腐丼&ミニサラダ
8/26 ひさしぶりのお弁当らしいお弁当。和風ホットサンドの朝ごはんと。



8/27【Myえきべん】カレー味ポテサラのホットサンド
8/31 クコの実の酢漬けのこと



☆遊びに来てくれてありがとう(* ̄∀ ̄*)
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★暑い時期はさっぱり食べられるサラダ弁当が重宝。
ドレッシングをいろいろ考えるのが楽しかったです。
野菜をいっぱい食べられるので今後も時々登場予定。
密封できるメイソンジャーは他にも使い道いろいろで
買い足そうと思っているぐらい気に入っています(☆∀☆)

◆りんごが変色せずに保存出来る。



◆移し替えたインスタントコーヒーもおしゃれー。




今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)


7/1 なすとピーマンの塩昆布炒めとか、普通のおかずがおいしすぎる。
7/2 茄子だけハンバーグ&ピリ辛梅味デトックススープ
  
7/3 なすじゃこベーコンのバター醤油パスタ
7/4 にんじんグラッセのハムサンド



7/7 七夕っぽくならなかった、いなりちらし。
7/8 沖縄そばであんかけラーメン(デトックススープを使って)

7/9 酢豚風から揚げ
7/10 から揚げチーズ味&ほじくりたくなるパン



7/14 DEAN & DELUCAのチャバティーヌでサンド
7/16 ブラックオリーブとトマトの簡単パスタとフォカッチャ

7/17 サーティワンのHAPPY 4 YOU弁当♪
7/18 コム・シノワのパンと、サラダっぽいおかずと。



7/22 ツナサンドと、オニオンドレッシングのサラダ
7/23 マスタードドレッシングのメイソンジャーサラダ。蒸しじゃがと。

7/24 シーザードレッシングのメイソンジャーサラダをパスタサラダに。
7/25 ごまドレッシングのメイソンジャーサラダ&お豆腐



7/28 イタリアンドレッシングのメイソンジャーサラダ&ペイザン
7/29 はちみつマスタードドレッシングのメイソンジャーサラダ&パン耳フレンチトースト

7/30 和風わさびドレッシングのメイソンジャーサラダ&おいなりさん
【おまけ】メイソンジャーのサラダ弁当、仕込み完了。


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★温かいスープを続けていたけれど
暑くなってきたのでサラダ弁当に変更した月(・∀・)


今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)


6/2 山椒カレー
6/3 マヨラーの焼肉丼
 
6/4 ズボラ麺。甘辛コチュジャンうどん。
6/11 デトックススープ再開&ピーマンのチーズ焼き



6/12 ポパイサンド&ミネストローネ風デトックススープ
6/13 デトックススープで、トマトカレースープスパ

6/15【ミニ弁】断面らぶ。なサンド
6/16 カリカリじゃことベーコンの豆腐サラダ&塩こん部長のチーズおにぎり



6/17 こんにゃく炊き込みごはん&わかめふりかけ入りみそ味デトックススープ
6/19 とうもろこしごはん&梅しそ昆布茶味デトックススープ

6/20 甘いパンケーキでハムチーズサンド
6/21【ミニ弁】アスパラハムのロールサンド



6/23 空芯菜の炒めもの&コリンキーサラダ&おすまし風デトックススープ
6/24 かに玉丼&コリンキーと新玉ねぎのわさび醤油サラダ&豆乳みそ味デトックススープ

6/25 コリンキーのはちみつサラダサンド&コンソメチーズ味デトックススープ
6/26 新玉入り大豆ミートのつくね&玉子入り中華風デトックススープ



6/27 コリンキーの揚げない焼かないコロッケ&わかめふりかけでデトックススープ
6/29【ミニ弁】新玉ねぎのハムサンド

6/30 豆腐だけハンバーグ。おやつは米ぬか入りスコーン。
【おまけ】私でも作れる簡単スコーン♪



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今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)


5/5【ミニ弁】アップルクリームチーズサンド&春巻きの皮で簡単アップルパイ
5/7 韓国風のり弁
     
5/8 トッポッキ風甘辛コチュジャンうどん
5/9 クロックムッシュ
 


5/10【ミニ弁】ピザトーストサンド
5/12 新玉ねぎのオイルマリネサンド

5/13 いなりあげの残り汁で大根煮。とかいろいろ。
5/14 新玉ねぎとハムのズボラ飯
 


5/15 海苔の佃煮焼きそば
5/16 新玉ねぎチーズ焼き、DESILVAでリベンジ
 
●5/18【ミニ弁】エリンギぬか漬け炒めのチーズドッグ
5/19 スイスチャードのパスタ&インカのめざめ
 


5/20 大長茄子&イエローキャロット&エッサベーグル
5/21 新玉ねぎごはん
 
5/22 会社でチキンラーメン。トッピングで楽しむ。
5/23 残り野菜でいろいろ&ピンクのおいなりさん
 


5/25【ミニ弁】納豆チーズサンド
5/26 新玉ねぎとベーコンの炊き込みごはん
 
5/27 野菜とツナのチーズ焼き丼
5/28 ツナ新玉巻き
 


5/29 ケチャップライス&大長茄子と春キャベツのチーズ焼き
5/30 山形の『だし』で冷やしうどん。納豆入り。
 
◆【おまけ】ふきんソープで顔、髪、身体も洗ってみた(・∀・)
◆【おまけ】びわこふきん使い始めました。



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今月も毎日おいしくごはんを食べられました。
すべてに感謝です(* ̄ー ̄*)


4/1 つけパングラタン
4/2 レッドキドニービーンズのライスサラダ
     
4/3 遠足みたいなお弁当
4/4 昆布の佃煮で簡単和風パスタ



4/5【ミニ弁】古漬けおにぎり
4/7 いかなごのくぎ煮を満喫弁当

4/8 大豆ミート焼肉 on ポテト丼
4/9 万能塩鰹茶漬けでお茶漬け。粉チーズもトッピング。



4/10 ピリ辛モダン焼き
4/11 エリンギぬか漬けソテーのマフィンサンド

4/12【ミニ弁】マカロニサラダサンド
4/14 ベジ御膳



4/15 蒸し炒め玉ねぎのチーズ焼き
4/16 朝から炊き込みごはん。焼き玉ねぎとか。

4/17 大豆ミートでミートソースパスタ
4/18 今ハマってるパンと、ブロッコリーのココットとか。



4/21 海苔の佃煮パングラタン。おいしい!!
4/21 マックグリドル風パンケーキサンド

4/23 ひじきハンバーグ。がんもどき?
4/24 大豆ミート唐揚げスイチリマヨ和え&韓国風おにぎり



4/25 大人のナポリタン
4/27【ミニ弁】海苔の佃煮グラタンサンド

4/30 レンジで作る茶わん蒸し
◆【おまけ】昆布水に使ったあとの昆布はお手軽な調理法で。



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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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